Учитывая, что алкоголь сам по себе является формирующим зависимость препаратом, просто так «захотел и бросил» сделать очень сложно. А если учесть, что общество алкоголиков у нас гораздо больше, чем членов во всех политических партий вместе взятых…

То окончательное решение алкогольного вопроса становится настоящим подвигом и проявлением гражданского мужества. Да, я честно считаю, что чем меньше в этой стране людей будет пить, тем большего достигнет вся страна в целом и ты в частности.
Так как же завязать? Очень просто – надо захотеть, а инструментов будет очень и очень много, стоит только на них открыть глаза.

Как минимум, есть «Анонимные Алкоголики» - реабилитационные группы для тех, кому сложно самому завязать.
Второй вариант – психотерапия. Я до сих пор не понимаю, почему  поход к терапевту многими странно воспринимается. Моя позиция простая – есть профессионалы, они специалисты, осталось только найти толкового. Это сложно, но как минимум, можно поспрашивать на форумах. Рано или поздно найти толкового специалиста можно.

Третий вариант – самому. Сразу скажу, что «раз – и все», то есть резко бросить и навсегда – практически невозможно.

Начни с того, что сокращая дозу потребляемого алкоголя. Сначала возьми себе за правило пить столько же порций за вечер, просто каждая вторая порция – безалкогольная. Например, вместо джина-тоника наливай чисты тоник со льдом. Или пей чистую диетическую колу из стакана «рокс». Со стороны это все – ну чисто «виски-кола». Вот и ладушки.

Потом сократи вдвое количество тусовок с алкоголем. Например, если ты зависал по пятницам и субботам, то в пятницу сходи в тренажерный зал, а в субботу активно пользуйся советом из предыдущего абзаца. Хотя, после качалки пить вообще дня три строго нельзя, ну это так, к слову. Сходи тогда в кино с девушкой.

Раз в месяц проводи сокращение еще вдвое. Нам важно понимать – если ты закладывал несколько лет, то завязать за неделю будет сложно – пойми, этот процесс может растянуться на несколько месяцев.

В один прекрасный момент можно завязать совсем – когда поймешь, что алкоголь тебе не нужен, он скорее вреден, чем полезен. Даже если будут рецидивы и ты пару раз сорвешься – бывает, нам важна результирующая. И если сокращается месячное потребление алкоголя из месяца в месяц – то цели ты достигнешь, в конце рано или поздно будет ноль.